竞技宝app(中国)官方网站IOS/Android通用版/手机app下载随着人们生活水平的提高，身边糖尿病的患者也越来越多。随着冬季来临，气温骤降，因血糖上升和糖尿病并发症发作来院就诊的患者明显增加，糖尿病患者在冬季要加强多方面的保健，才能安稳度过寒冬。那么，糖尿病患者冬季要注意什么呢？
黄晶，副主任医师，仙桃市第一人民医院内分泌科副主任，从事内分泌临床工作20年，在核心期刊发表论文多篇，获仙桃市优秀论文一等奖，参与湖北省科技厅科研课题一项，获湖北省卫生厅科研成果优秀奖，仙桃市科研成果一等奖，擅长糖尿病、甲亢、痛风、骨质疏松症等各种内分泌和代谢系统疾病的诊断与治疗。荣获仙桃市“百佳医生”“青年岗位能手”称号。
是这样的，天冷后血糖升高是正常的。一方面，因为寒冷天气刺激肾上腺素分泌，加快了肝糖原的释放，同时抑制胰岛素的分泌，使糖代谢减慢，导致血糖升高。
另一方面，因为寒冷天气使全身血管收缩，导致身体发生变化，如血压升高、心脏负荷加重等，导致糖尿病并发症发病几率增加，病情加重。
糖尿病患者缺乏胰岛素，肌肉摄取葡萄糖的能力下降，身体产热不足，再加上免疫功能降低，在冬季易患感冒，也可能导致病情反复加重。
寒冷所引起的血管收缩竞技宝app官网，血流减慢可以诱发糖尿病心血管并发症，寒冷也容易引起冻伤，呼吸道感染，感冒会诱发糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒等并发症。
糖尿病患者冬季保养需要从多方面入手。通过保暖、适量运动、合理饮食、定期监测血糖以及保持乐观心态等方面的精心呵护，你一定能够度过一个健康温暖的冬季。
每日应摄入谷薯类、菜果类、肉蛋类、乳豆类和油脂类食物。应该做到粗细搭配、荤素搭配。
选择肉类时，以白肉（禽类、海产品）为优，其次为精瘦猪肉、牛肉、羊肉，尽量不选择肥肉，肉汁，肉汤等脂肪含量高的食物。
乳制品选择时，高脂血症患者尽量选择脱脂或低脂牛奶或其他乳制品。高胆固醇血症患者鸡蛋摄入量控制在3-4个/周即可。
蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，每天400-500克。
每天应饮水1200-2000毫升，少量多次，不要等口渴再喝水，可以喝白开水、矿泉水或淡茶水。
原则上来讲，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，当然含糖份很高的应该尽量避免，要控制主食的量，适量鱼虾蛋白类食物，多吃粗纤维食物，多食含糖低富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，如玉米、小麦、白菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、 青菜、青椒、茄子及豆类制品等，以满足机体对不同物质的需要。
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，那冬季有什么要注意的吗？
糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后运动最佳，注意保暖尽量避免早上出去。运动方式以慢跑、散步、打太极拳、舞剑等有氧运动锻炼为宜，有心肺疾病的糖尿病患者需特别注意，不可剧烈运动。
那像有一种并发症叫糖尿病足是糖尿病并发症中比较严重的一种是吧？怎么避免出现呢？
是的，糖尿病足主要是指患者下肢或者双脚干燥后可导致皲裂、溃破，容易合并感染最终可迅速发展为严重坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症。故糖尿病患者一定要注意预防糖尿病足病，穿宽松的棉鞋，穿鞋子前检查是否有异物进入鞋内，经常换袜子，保持脚的清洁，每晚以40℃左右温水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。洗澡、洗脚后可涂抹治裂膏、护肤乳防止干燥皲裂。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免趾甲过长过短，修剪时严格避免误伤皮肤，不要用手撕脚皮和抓挠脚趾止痒，以防皮肤破损招致糖尿病足发生。如果一旦发生，无论破损大小都需立即到内分泌专科就医，一天都不可延误，否则后果是非常严重的。
还有要注意的是勤晒太阳同时保持乐观的心态这个也是同样重要：糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出。晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。并且晒太阳时皮肤可以合成维生素D，促进钙的吸收，防治骨质疏松。在阳光照射下，身体肌肤暖和，血气刚强，抵御外邪的能力增强。晒太阳还可以调节情绪，使人乐观、心情舒畅，良好的情绪对于控制血糖也是十分重要的。冬季的阴沉天气容易让人情绪低落，但你可以通过一些愉悦身心的活动来调节情绪。比如听音乐、阅读等，这些活动能够让你放松心情，舒缓压力。
